たそがれテラスの朝　鏡のマインドフルネス

皆さんこんにちは！たそがれテラス代表の藤原です。

今日はたそがれテラスのビオトープからお届けいたします。

僕と一緒にまずはマインドフルネス瞑想をしましょう！

そして自分がどう在りたいかを今一度感じてみましょう！

忙しい毎日の中でもしかしたらあなたは自分自身について考える時間があまり持てていないのかもしれません。。。

そういう時に、今このコロナの状況でこれからどうなるんだろう・・・。

どうすればいいんだろう・・。

と思っている方も少なくないと思います。

そこで大切になってくるのが鏡の瞑想です！

続きは動画で！！